正值炎炎夏日，高温预警高挂不下，出汗多(duō)本来是一件正常的事情。但有(yǒu)些刚生完孩子的妈妈，情况却不一样——生孩子前没怎么出汗的，现在出汗特别厉害，有(yǒu)时还会睡不着觉，尽管开着空调或风扇，早上起来还是湿了一身。这究竟是怎么一回事?

　　其实，产后出汗是一种正常的生理(lǐ)调节现象，是體(tǐ)内的新(xīn)陈代謝(xiè)活动引起的。

　　孕妇在怀孕之后，循环血容量较孕前有(yǒu)所增加，这主要是為(wèi)了满足胎儿的生長(cháng)发育需要，与此同时，伴随着激素水平的升高、物(wù)质能(néng)量代謝(xiè)的增快，使得大量的水分(fēn)和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母體(tǐ)需要。

　　当孩子出生后，新(xīn)妈咪的新(xīn)陈代謝(xiè)活动和内分(fēn)泌活动显著降低，机體(tǐ)也不再需要如此多(duō)的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，原来的水分(fēn)也显得多(duō)余了。

　　因此，人體(tǐ)便会启动调节机制，将多(duō)余的东西排出去。而人體(tǐ)排泄水分(fēn)的途径可(kě)以通过泌尿系统从尿道排出，也可(kě)以由皮肤表面以出汗的方式排出體(tǐ)外。

　　所以，新(xīn)妈咪产褥期的时候不仅尿量增多(duō)，而且皮肤汗腺的分(fēn)泌也比较旺盛，出汗较多(duō)。

　　但是过一段时间，待體(tǐ)内多(duō)余的水分(fēn)被排泄完后，这种多(duō)汗的现象便会逐渐减轻了，一般产后1周左右会自行慢慢好转。

　　但是，如果新(xīn)妈咪出汗持续时间过長(cháng)，超过半个月时间，就不属于正常现象了。長(cháng)时间出汗，会造成體(tǐ)内水分(fēn)的缺失，会出现疲乏、不耐劳累、酸痛等，非常影响人體(tǐ)健康，新(xīn)妈咪要及时找医生就诊。

　　那么，炎炎夏日，出汗多(duō)的新(xīn)妈咪应该怎么调理(lǐ)呢(ne)?小(xiǎo)编為(wèi)大家介绍几个注意事项~

　　1、室内温度保持在26-28℃之间

　　新(xīn)妈咪在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中，不宜过热或过冷。一般来说，室温较好保持在26-28℃之间。如果不是处在睡眠状态，室温在25℃也可(kě)以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可(kě)以把温度略微升高一点，以免感冒。

　　2、保持贴身衣物(wù)干燥洁净

　　这个包括自身衣物(wù)的洁净、被褥的干燥洁净等。贴身衣服，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身體(tǐ)，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌感染，使身體(tǐ)产生病症。

　　3、挑选一款合适的凉席

　　一般的情况下，新(xīn)妈咪在分(fēn)娩后，要是感觉身體(tǐ)比较虚弱，那么就可(kě)以不铺凉席。但如果确实感觉太热，或者汗又(yòu)比较多(duō)，就可(kě)以选用(yòng)一些麻制的，或者丝制的凉席，既凉爽，又(yòu)能(néng)起到吸汗和防止身體(tǐ)出现燥热感的作用(yòng)。

　　4、适当通风换气，保持空气新(xīn)鲜

　　月子较好不要吹风，但可(kě)以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意较好不要让门窗对流，形成对流风。开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要遠(yuǎn)离通风口，或者是在开窗的时候用(yòng)窗帘挡一下风。

　　5、卧床休息的时候，被褥也以适宜為(wèi)主

　　不要担心会受凉，而过厚地盖被褥。另外，在穿着上，尽量不要过多(duō)，仍然以身體(tǐ)感觉舒适為(wèi)主。一般外出时，增加一些挡风的衣服即可(kě)。